Turunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami dengan Kayu Manis, Resep Sehat untuk Jantung

Jakarta – Kayu manis, rempah dengan aroma khas yang sudah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional, kini CVTOGEL semakin dikenal sebagai cara alami untuk menurunkan kolesterol tinggi. Menurut Dr. Amir Khan, kayu manis dapat menjadi tambahan yang mudah dan efektif untuk menjaga kesehatan jantung kamu.

Kayu manis berasal dari kulit pohon tertentu dan kaya akan senyawa aktif, salah satunya cinnamaldehyde, yang memberikan rasa dan aroma khas pada rempah ini, dilansir dari getsurrey.co.uk pada Senin, 9 Desember 2024. Selain memberikan citarasa yang khas, fitokimia ini juga diketahui memiliki efek antibiotik yang signifikan, menurut WebMD.

Penelitian menunjukkan bahwa cinnamaldehyde memiliki kemampuan untuk melawan berbagai bakteri dan virus, termasuk Staphylococcus, E. coli, Salmonella, dan Candida. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa senyawa ini efektif dalam mencegah pertumbuhan mikroorganisme berbahaya tersebut.

Selain memperkaya rasa makanan, kayu manis mengandung antioksidan, seperti polifenol, yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini juga membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berperan penting dalam menurunkan risiko penyakit jantung.

Dr. Khan menyarankan untuk menambahkan sekitar setengah sendok teh kayu manis ke dalam pola makan harian kamu. Penggunaan kayu manis dalam makanan bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah, serta mendukung keseimbangan kolesterol yang sehat.

Apakah Air Kayu Manis Baik untuk Kolesterol?

Kayu manis membantu menurunkan kolesterol tinggi dan mendukung kesehatan jantung. Tambahkan setengah sendok teh kayu manis dalam diet harian untuk manfaat maksimal bagi tubuh Anda. (Ilustrasi by AI)

Menurut Chair of the Division of Preventive Cardiology dari Mayo Clinic, Francisco Lopez-Jimenez, M.D., meskipun kayu manis dapat memberikan manfaat dalam menambah rasa pada makanan, tidak ada cukup bukti bahwa air kayu manis dapat menurunkan kolesterol.

Penelitian yang ada, baik pada hewan maupun manusia, menunjukkan bahwa kayu manis tidak memiliki efek signifikan dalam menurunkan kadar kolesterol darah. Oleh karena itu, air kayu manis tidak dapat dianggap sebagai solusi untuk mengatasi kolesterol tinggi.

Untuk menurunkan kolesterol, lebih efektif untuk fokus pada perubahan gaya hidup yang sehat, seperti mengurangi konsumsi lemak jenuh dan lemak trans, menurunkan berat badan berlebih, serta mengonsumsi makanan sehat untuk jantung.

Jika perubahan gaya hidup tersebut tidak cukup, dokter kemungkinan akan merekomendasikan obat penurun kolesterol.

Apakah Kayu Manis Bisa Menurunkan Gula Darah?

Kayu manis membantu menurunkan kolesterol tinggi dan mendukung kesehatan jantung. Tambahkan setengah sendok teh kayu manis dalam diet harian untuk manfaat maksimal bagi tubuh Anda. (Ilustrasi by AI)

Selain manfaat untuk kesehatan jantung, kayu manis juga mengandung kalium, magnesium, dan kalsium. Mineral-mineral penting yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Kalium membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga detak jantung, sementara magnesium dan kalsium bekerja bersama untuk menjaga tulang tetap kuat dan mencegah osteoporosis.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kayu manis dapat bermanfaat bagi penderita diabetes dengan membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol, dilansir WebMD.

Walaupun demikian, penting untuk memahami bahwa manfaat ini lebih efektif jika dikombinasikan dengan pola makan sehat dan gaya hidup yang aktif. Dengan cara yang sederhana dan alami ini, kamu bisa mengurangi risiko kolesterol tinggi tanpa repot.

Berapa Banyak Kayu Manis yang Harus Dikonsumsi untuk Menurunkan Kolesterol?

Kayu manis membantu menurunkan kolesterol tinggi dan mendukung kesehatan jantung. Tambahkan setengah sendok teh kayu manis dalam diet harian untuk manfaat maksimal bagi tubuh Anda. (Ilustrasi by AI)

Untuk menurunkan kolesterol, kayu manis dapat dikonsumsi dalam jumlah sekitar 1,5 gram per hari, yang dapat membantu menurunkan kolesterol total, kolesterol LDL (kolesterol jahat), trigliserida, dan gula darah, terutama bagi mereka yang memiliki masalah metabolik.

Beberapa ahli juga merekomendasikan konsumsi antara 1/2 hingga 1 sendok teh (sekitar 2-4 gram) bubuk kayu manis per hari. Namun, dosis yang lebih tinggi, yaitu antara 1 gram hingga 6 gram, telah digunakan dalam beberapa penelitian, meskipun konsumsi dosis tinggi ini berisiko toksik dan tidak dianjurkan.

Mengonsumsi kayu manis dalam jumlah yang moderat adalah pilihan yang lebih aman untuk memperoleh manfaat tanpa risiko kesehatan.

Sumber : Wan-nyanhouse.com